Ernährungs-Mentaltrainerin
Konflikt-Mentaltrainerin
Resilienztrainerin
Achtsamkeitstrainerin
Change
=
Chance
"Jeder ist seines Glückes Schmied."
Schön,
dass DU Da bist!
In Zeiten von Digitalisierung und Social-Media wird es immer schwerer den Anforderungen des täglichen Lebens gerecht zu werden.
Wir sind getrieben von online suggerierten Werte- und Zielvorstellungen und wollen diese um jeden Preis erreichen.
Wir übernehmen Lebensrollen, die uns selbst nicht entsprechen, nur um die Erwartungen unseres Umfeldes zu erfüllen.
Der Preis dafür ist eine verzerrte Sicht auf unser Selbstbild und unseren Selbstwert.
Wir vergessen immer öfter uns um uns selbst zu kümmern und entsprechend unseren Werten und Zielen zu denken und zu handeln.
Doch es gibt einen Ausweg aus dieser negativen Denkspirale, den ich Dir gerne aufzeigen werde.
Kennst du das?
-
Du bist gestresst und kommst nicht zur Ruhe?
-
Dein Leben fühlt sich schwer an und Dir fehlt die Leichtigkeit?
-
Ein Ereignis aus Deiner Vergangenheit beeinflusst Dich noch immer negativ in der Gegenwart?
-
Du hast bereits ein Ziel vor Augen, weißt aber nicht wie Du es umsetzen kannst?
-
Du hast bereits versucht Dein Wunschprojekt in die Tat umzusetzen und bist gescheitert?
-
Du bist unglücklich im Beruf und / oder Privatleben und möchtest etwas daran ändern?
-
Du möchtest Deine Aufmerksamkeit wieder auf Dich und Deine Wünsche, Träume und Ziele richten?
-
Du bereitest Dich auf eine Prüfung oder Wettkampf vor und benötigst Unterstützung?
-
Du möchtest Dich selbst und Deinen Alltag besser organisieren?
-
Du möchtest mentale Stärke aufbauen, um auch für schwierige Situationen gewappnet zu sein?
Darf ich mich vorstellen?
Mein Name ist Lisa Fragner.
Als diplomierte Mentaltrainerin und Ernährungs-Mentaltrainerin unterstütze ich Menschen bei einer selbstwirksamen und positiven Lebensgestaltung.
Ich bin davon überzeugt,
dass jeder Mensch die Voraussetzungen für das persönliche Glück bereits in sich trägt und man dieses Glück durch ein selbstbestimmtes Denken und Handeln erleben kann und wird.
Oft hindern uns jedoch festgefahrene Verhaltens- und Denkmuster oder Blockaden daran, unsere Ziele und Wünsche zu erreichen.
Beim Mentaltraining spüren wir diese gemeinsam auf und lösen Dich davon.
So kannst Du von der Vergangenheit zurück ins Hier und Jetzt kommen und Dich auf Deine Herzenswünsche und Ziele konzentrieren.
Du wirst lernen, Mentaltechniken in Alltagssituationen anzuwenden und so Dein Wohlbefinden und Deine Lebensqualität erhöhen.
Dabei unterstütze ich meine Kunden bereits:
-
Umgang mit Stresssituationen
-
Stressreduktion und Entspannung
-
Vom negativen hinzu konstruktiven Denken kommen
-
Zielformulierung und -umsetzung
-
Auflösung von negativen Glaubenssätzen
-
Persönlichkeitsentwicklung
-
Wertearbeit
-
Zeitmanagement
-
Verarbeitung von negativen Erlebnissen
-
Langfristige Integrierung einer ausgewogenen Ernährung im Alltag
-
Dankbarkeitstraining
-
Achtsamkeitstraining
-
Resilienztraining
Ablauf eines Mentaltrainings
Beim mentalen Training arbeitest Du an Dir und Deinen Wünschen und Bedürfnissen. Die Lösung trägst Du bereits in Dir – ich begleite Dich und helfe Dir dabei sie zu erkennen und anzuwenden. Mein Praxisraum ist ein geschützter Ort, wo Du offen über Deine Themen und Wünsche sprechen kannst.
Gemeinsam erarbeiten wir ein ganz auf Dich abgestimmtes Konzept, dass sich je Termin dynamisch anpasst. Jeder Termin wird unterschiedlich sein, denn Du bestimmst, worüber Du sprechen und woran Du arbeiten möchtest.
Ich gebe Dir dann wertvolle Techniken und Werkzeuge an die Hand, die Du prima in Deinem Alltag integrieren und anwenden kannst.
Für eine gute Zusammenarbeit ist es wichtig, dass die Chemie stimmt und Du Dich bei mir gut aufgehoben fühlst.
Kontaktiere mich gerne telefonisch oder per Mail und vereinbare ein unverbindliches Kennenlern-Gespräch.
Bitte beachte:
Mentales Training dient Dir als Unterstützung im Alltag. Es ersetzt aber weder eine ärztliche, noch psychologische oder psychotherapeutische Behandlung.
Wende Dich bitte bei physischen oder psychischen Beschwerden an die entsprechende Stelle.