Was bedeutet Mentaltraining
- lisafragner
- 2. März 2023
- 1 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 7. Juli 2023
Der Aufbau bzw. Erhalt unserer mentalen Gesundheit durch mentales Training gewinnt immer mehr an Bedeutung. Doch was verbirgt sich dahinter?
Der Begriff leitet sich ab von
Mental --> lat. Geist, Denken, Verstand
Training --> dass es sich um erlernbare Fähigkeiten handelt, die durch regelmäßiges üben verbessert werden können.
So wie wir z.B. im Beruf oder Sport besser werden, wenn wir eine Tätigkeit wiederholt ausführen, so sind es auch unsere Gedanken & Emotionen, die wir trainieren und im Bedarfsfall abrufen können.
Gedanken & Emotionen sind wie Muskeln, die wir bewusst ansteuern & beeinflussen können.
Diejenigen, die am häufigsten zum Einsatz kommen, entwickeln sich auch am stärksten.
Stecken wir also in einem negativen Gedankenkarussell fest, sind wir es selbst, die dieses Karussell langsamer werden lassen und schließlich zum Stillstand bringen, um dann auszusteigen und eine neue Richtung einzuschlagen.
Ich unterstütze Dich sehr gerne dabei.🍀
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Alles Liebe,
Deine Lisa
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